NUEVO GRUPO ZONA AV. PUERTO.
Clases de Yoga en
C/ Duque de Calabria 8. Junto al Bunker.
¡EMPEZAMOS EN OCTUBRE!

Te espero los MARTES y JUEVES en mis clases de Yoga. Las clases son de 19 a 20:15 h. Hatha Yoga Dinámico en el barrio. Reserva tu plaza ya.

CLASES DE YOGA ON-LINE EN DIRECTO, DESDE VALENCIA

Disfruta de la potencia y la profundidad de las clases de Yoga en directo en la intimidad de tu casa o de tu espacio. Grupos reducidos y clases supervisadas. Practica Yoga desde cualquier parte del mundo.
Con horarios de mañana y de tarde, Yoga, Pranayama y Meditación.

20 AÑOS DE EXPERIENCIA AVALAN MIS CLASES DE YOGA

Te propongo una forma de practicar Yoga respetuosa contigo, que se adapta a tus tiempos, que te trae aquí y ahora. Iremos más allá de la parte física. Prueba mis clases en video y mis clases on-line en directo.

HORARIO SEMANAL CLASES DE YOGA ON-LINE

Conecta el ordenador al televisor, o desde tu tablet o incluso desde el teléfono. Clases en horario de mañana y de tarde. Sumérgete en tu espacio íntimo donde conectar contigo durante las clases de Yoga On-Line. También grupos de meditación dirigida, respiración y pranayama. Relájate practicando Yoga, encuéntrate.


MARTES Y JUEVES AL AMANECER

7:15 a 8:15 h.

Yoga & meditación

Empieza el día con tu mejor sonrisa. Desarrolla tu elasticidad, siéntete fuerte y activo. El Yoga te trae también aquí y ahora.



LUNES Y MIÉRCOLES POR LA TARDE

19 a 20 h.

Hatha Yoga Dinámico

Disfruta de la práctica de Yoga guiada y supervisada. Veremos Ásana, Pranayama y Meditación. Ponte en forma y relájate.



PRECIOS

- Mensualidad, 2 días a la semana 35€ -
- Clase suelta, 5€ -
Las clases son de 1 hora aprox.

Clases de Yoga On-line y en directo a través de la plataforma Zoom. Siéntete acompañado y seguro desde tu intimidad.


Más información sobre las clases de Yoga On-line en el teléfono 656 42 35 52

ACCEDE A CLASES DE YOGA, PRANAYAMA Y MEDITACIÓN EN MI CANAL

Tienes en mi canal de YouTube muchas clases de Yoga, Pranayama y meditación. Para todos los niveles, iniciación, avanzado. Yoga para relajarse mucho, para empoderarse. Disfruta con mis prácticas a tu ritmo.

LA PRÁCTICA DE YOGA ES VÁLIDA Y ADAPTABLE PARA TODOS

El Yoga es válido para todos, con un seguimiento adecuado. Te presentamos clases de Yoga a domicilio, Yoga para mayores y Yoga adaptado a personas con diversidad funcional. Clases de Yoga colectivas y particulares con el horario y la intensidad que decidas en tu empresa o en tu hogar.

CLASE DE YOGA DEL MES

Chaturangas y Vinyasas, fortalece tu cintura escapular
NIVEL MEDIO

Práctica de Hatha Yoga centrada en fortalecer la cintura escapular, flexibilizar la columna vertebral y ampliar la capacidad respiratoria. Secuencia Yoga con un nivel medio. Terminamos con 2 posturas cuyo objetivo es conseguir una relajación muy profunda, Setubandha Sarvangasana y Supta Baddha Konasana. La secuencia fortalece las piernas y abre el pecho.
Necesitas tu esterilla de Yoga, dos bloques, una manta que tenga cuerpo y tu espacio personal, íntimo.

LA PRACTICA DE YOGA SUPONE UNA MEJORA FÍSICA Y MENTAL

La práctica de Yoga conlleva diferentes disciplinas. Desde las más físicas, el Yoga conocido a los trabajos de interiorización más profundos.

YOGA PARA TI

Sesiónes de yoga a medida, para ti, en mi estudio, en tu empresa o en tu casa. De acuerdo a tus necesidades trabajaremos el cuerpo y la mente. Ganarás elasticidad y forma física, encontrando  tu equilibrio cuerpo & mente. Mejora tu postura a través del Yoga.

RESPIRACIÓN

Mejora tu respiración a través del Prãnãyãma. Aprende a respirar y relájate. Prãnãyãma es un conjunto de técnicas respiratorias que te permiten recuperar el movimiento natural de tu respiración.

MEDITACIÓN

Aprende a meditar conmigo. La práctica continuada de meditación nos permite estar aquí y ahora, en el presente. Establece nuevas conexiones neuronales y libera el subconsciente. Meditar nos hace humanos.

GESTIÓN DEL ESTRÉS

Combinaremos posturas de yoga restaurativo, respiración y ejercicios para liberar tensiones profundas. Bajaremos tus revoluciones a un ritmo sano que te permita disfrutar el momento. Vive libre de tensiones.

RECUPERACIÓN

Utilizaremos las técnicas del Yoga para una recuperación óptima después de un trauma o un problema físico. Mejora problemas de espalda y articulares, cervicales,  dolores y molestias.

RETIROS DE YOGA

Un espacio para ti, en la naturaleza. Una buena forma de desconectar y reconectar contigo. En los retiros trabajamos posturas de Yoga, ejercicios respiratorios, técnicas para eliminar tensiones y meditamos. Todo ello en un ambiente agradable.

"El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma crean la sinfonía de la vida" B.K.S. Iyengar.

SESIONES DE YOGA ESPECIALES, INTENSIVOS Y RETIROS

A lo largo del año realizo talleres especiales de unas horas, de un día completo o de fin de semana. Son espacios que permiten una profundización y conocimiento mayor en las técnicas de Yoga. También una salida de la rutina de la ciudad.

SESIONES DE RESPIRACIÓN

En las sesiones ganamos capacidad respiratoria, recuperamos la movilidad natural de la caja torácica y del diafragma. Al mejorar la respiración conseguimos también un estado mental óptimo y relajado, liberamos la mente. Pranayama es un conjunto de técnicas que utilizan la respiración como herramienta.

meditación yoga

SESIONES DE MEDITACIÓN

Meditar nos hace humanos. ¿Te atreves? En una sesión de meditación preparamos las articulaciones y la respiración para conseguir un estado mental que permite alcanzar el estado meditativo fácilmente.

retiro yoga

RETIROS E INTENSIVOS DE YOGA

Profundiza en tu práctica y en el autoconocimento de tu ser. Practica Yoga en todas sus variantes, Asana, Pranayama, Yoga Nidra y Meditación tienen su espacio en los retiros e intensivos de Yoga. Suelen ser en entornos cerca de Valencia, en la naturaleza.

Más allá de la meditación está la experiencia del ahora

TESTIMONIOS

Alumnos y amigos que han pasado por mis clases.

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MARÍA JOSÉ SANMARTÍN

Todo empezó como un deporte más, pensaba... Aprendí que el Yoga no es un deporte sino una práctica, una filosofía de vida, una fusión del cuerpo y la mente. Cuando entras en una clase de Yoga dejas tu ego fuera y disfrutas de tu práctica, es algo individual. Llevo años disfrutando de esta disciplina y con Javier he aprendido lo que es de verdad el YOGA.

JUAN B. TORONDEL
Javier es una gran persona que practica y enseña un yoga metódico y disciplinado con el principal objetivo de ser mejor persona. Se adapta tanto a gente que se inicia como a practicantes avanzados. Sus clases son muy serias y organizadas pero salpicadas de fino humor. Lo recomiendo por que es un maestro en el que se puede confiar por su experiencia y ecuanimidad.
FERNANDO SOLIVA

Solo el hecho de entrar en la sala ya me produce un estado de relajación que no quiero abandonar. Javier tiene una paciencia envidiable, la sucesión de asanas se suceden sin prisa, es metódico y disciplinado. Su método permite que todos podamos disfrutar de la clase. ¿Por qué no le he conocido antes?

MANOLI RODRIGUEZ
El Yoga es como cuando encuentras el amor. Ni lo buscabas ni te lo imaginabas, simplemente no puedes vivir sin él. Es respirar, es estirar, es relajación, pero también es abrir tu mente, tu cuerpo, tu corazón, y tu espíritu. Por el bienestar que proporciona, sientes por él amor, pasión, incluso necesidad. Gracias Javier.

CONFÍAN EN YOGA ESTUDIO JAVIER BASCÓN

Empresas que han solicitado clases de yoga o trabajos de relajación a medida.