"LOS MOVIMIENTOS DE COLUMNA EN EL YOGA"

El próximo domingo 13 de OCTUBRE te propongo una práctica de Yoga muy especial, sesión de Hatha Yoga Dinámico. Recupera la movilidad natural de tu columna. Libérate de tensiones y toma consciencia.

Vamos a experimentar el poder de la práctica de Ásana, accederemos a nuestro “self” a partir de la mecánica del cuerpo. En esta ocasión vamos a realizar una práctica de Ásana con el objetivo de flexibilizar toda la columna vertebral. Tomaremos consciencia de todos sus movimientos, extensión, flexión y torsión principalmente Acabaremos la secuencia con un Prânâyâma y una meditación. Es un trabajo sencillo y sutil, adecuado para todos los niveles. Descubre y profundiza en las técnicas de Yoga, Ásana y Prânâyâma y disfruta de una meditación en un estado óptimo tanto físico como mental

INTENSIVO DE YOGA EN VALENCIA

YOGA DAY EN BENIMACLET
DOMINGO 13 DE OCTUBRE

de 10 a 13 h.

"LAS POLARIDADES DESDE EL YOGA"

El próximo domingo 12 de MAYO te propongo una práctica de Yoga muy especial, sesión de Hatha Yoga Dinámico. Dentro, fuera, activo, pasivo, inspira, expira. Mueve antiguos bloqueos desde la práctica de Asana.

Continuamos adaptándonos a la primavera, el clima ha cambiado. Atrás quedó el invierno, haremos un trabajo más físico y activo. Un intensivo con el objetivo de crear apertura. En esta ocasión, el trabajo de Asana irá continuado de Pranayama y también de Meditación. Es un trabajo sencillo y sutil, adecuado para todos los niveles. Descubre y profundiza en las técnicas de Yoga, Asana y Pranayama. Disfruta de la meditación en un estado óptimo tanto físico como mental.

INTENSIVO DE YOGA EN VALENCIA

YOGA DAY EN BENIMACLET
DOMINGO 12 DE MAYO

de 10 a 13 h.

"LA APERTURA DESDE EL YOGA, ABRE TU PECHO Y LIBERA TUS CADERAS"

El próximo domingo 7 de ABRIL te propongo una práctica de Yoga muy especial, sesión de Hatha Yoga Dinámico. En este intensivo haremos una secuencia de Asana para abrir el pecho y liberar las caderas. Mejoraremos también la respiración.

Continuamos adaptándonos a la primavera, el clima está cambiando. Dejaremos atrás el invierno para hacer un trabajo más físico y activo. Una práctica que tiene como objetivo principal crear apertura. En esta ocasión, la secuencia empezará por Asana e irá continuada de Yoga Nidra y también de meditación. Es sencillo y sutil, adecuado para todos los niveles. Descubre y profundiza en las técnicas de Yoga, Asana y Yoga Nidra y disfruta de la meditación en un estado óptimo tanto físico como mental. Bienvenida primavera.

INTENSIVO DE YOGA EN VALENCIA

YOGA DAY EN BENIMACLET
DOMINGO 7 DE ABRIL

de 10 a 13 h.

"LA PRIMAVERA DESDE EL YOGA"

El próximo domingo 3 de MARZO te propongo una práctica de Yoga muy especial, sesión de Hatha Yoga Dinámico. Desde la práctica de Asana vamos a movilizar la energía del invierno hacia la apertura y renovación de la primavera.

Intensivo de Yoga en el que nos prepararemos para la entrada de la primavera. Durante el invierno, la energía es lenta y de acumulación. En primavera todo renace, incluidos nosotros. Haremos una secuencia de Asana (posturas de Yoga) con el objetivo de crear apertura. Como siempre, el trabajo de Asana irá continuado de Pranayama y también de meditación. Es un trabajo sencillo y sutil, adecuado para todos los niveles. Descubre y profundiza en las técnicas de Yoga, Asana y Pranayama y disfruta de la meditación en un estado óptimo tanto físico como mental. Bienvenida primavera

INTENSIVO DE YOGA EN VALENCIA

YOGA DAY EN BENIMACLET
DOMINGO 3 DE MARZO

de 10 a 13 h.

"LA DETERMINACIÓN A TRAVÉS DEL YOGA,
SAL DE TU ZONA DE CONFORT"

El próximo domingo 17 de FEBRERO te propongo una práctica de Yoga muy especial, sesión de Hatha Yoga Dinámico. Vamos a experimentar el poder de la práctica de Ásana, accederemos a nuestro “self” a partir de la mecánica del cuerpo.

En esta ocasión vamos a profundizar en nuestro yo interior, nuestro “self”. Utilizaremos para ello la practica de Ásana. Haremos una secuencia de posturas de Yoga con permanencia permitiendo que poco a poco nuestro cuerpo libere tensiones profundas y fluya el Prana. Experimentaremos con nuestra resistencia y nuestra respiración. Acabaremos la secuencia con un Pranayama y una meditación. Es un trabajo sencillo y sutil, adecuado para todos los niveles. Descubre y profundiza en las técnicas de Yoga Ásana y Pranayama y disfruta de una meditación en un estado óptimo tanto físico como mental.

INTENSIVO DE YOGA EN VALENCIA

YOGA DAY EN BENIMACLET
DOMINGO 17 DE FEBRERO

de 17 a 20 h.

"LA SERENIDAD A TRAVÉS DEL YOGA,
PRACTICA DE ÁSANA Y PRANAYAMA"

El próximo domingo 20 de ENERO te propongo una práctica de Yoga muy especial, sesión de Hatha Yoga Dinámico. Trabajaremos la respiración desde la visión del Yoga, descubre las técnicas respiratorias del Pranayama.

Pranayama es un conjunto de técnicas que utilizan la respiración como vehículo para acceder al sistema nervioso y a nuestra mente. Empezaremos ganando elasticidad con un trabajo de práctica de posturas, Ásanas. Obteniendremos un estado mental óptimo para la toma de consciencia de la respiración. Llegaremos a un estado físico y mental sereno, calmado y de seguridad. Disfrutaremos del placer de respirar. Vamos a conocer una secuencia de Pranayama con el objetivo de ampliar nuestra capacidad respiratoria y relajar nuestro sistema nervioso central. Mejoraremos nuestra respiración. Acabaremos la secuencia con una meditación. Es un trabajo sencillo y sutil, adecuado para todos los niveles. Mejora tu respiración. Descubre las técnicas de respiración Pranayama que son tan importantes como la práctica de Ásana. Disfruta de una tarde practicando Yoga y descubriendo las técnicas del PRANAYAMA.

INTENSIVO DE YOGA EN VALENCIA

YOGA DAY EN BENIMACLET DOMINGO 20 DE ENERO

de 17 a 20 h.

"LA PRÁCTICA DE YOGA Y LA MEDITACIÓN"

El próximo domingo 2 de diciembre vamos a crear un estado mental y físico adecuado para disfrutar de la meditación desde la práctica de Yoga.

Haremos un trabajo de práctica de posturas, Ásanas, bajando poco a poco el flujo mental y ganando elasticidad. Ampliaremos nuestra sensibilidad y nuestra intuición permitiéndonos la toma de consciencia de nuestro cuerpo. Veremos el poder de nuestra respiración con un Pranayama para poco a poco entrar en un estado meditativo. Es un trabajo sencillo y sutil, adecuado para todos los niveles. Aprende a meditar.
Disfruta de una tarde practicando Yoga y descubriendo la MEDITACIÓN.

INTENSIVO DE YOGA, VALENCIA

YOGA DAY EN BENIMACLET DOMINGO 2 DE DICIEMBRE

de 17 a 20 h.

"LA TOMA DE CONCIENCIA DESDE
LA PRÁCTICA DE YOGA"

El próximo domingo 11 noviembre vamos abordar la toma conciencia y sensibilidad desde la perspectiva del Hatha Yoga Dinámico

Desde la visión del Yoga utilizaremos las herramientas Ásana, Pranayama, yoganidra y meditación para despertar nuestra mirada interior. Desarrollaremos la sensibilidad necesaria para sentir cada parte de nosotros, cada plano, para poder relajarnos y permitir la armonía y el flujo de Prana. Es un trabajo sencillo y sutil adecuado para todos los niveles.

Disfruta de una mañana practicando Yoga y descubriendo tu Ser.

INTENSIVO DE YOGA, VALENCIA

YOGA DAY EN BENIMACLET
DOMINGO 11 DE NOVIEMBRE

de 10 a 13'30 h.

Material necesario:
Ropa cómoda.
El centro tiene material pero puedes traer tu esterilla.

ES NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA:
En el teléfono 656 42 35 52
Precio de la actividad 15€

"DESPERTANDO LA MIRADA INTERIOR"

En esta ocasión vamos a trabajar Asana, Pranayama y meditación. A través de la práctica de posturas de Yoga y de los ejercicios respiratorios lograremos el equilibrio físico y mental adecuado para conectar fácilmente con un estado meditativo. Práctica de Yoga adecuada para todos los niveles, haremos un trabajo suave, gradual y a la vez profundo. Ven a disfrutar del Yoga.

INTENSIVO DE YOGA, VALENCIA

YOGA DAY EN BENIMACLET DOMINGO 14 DE OCTUBRE

de 17 a 20 h.